Hashimoto ist nicht deine Schuld, aber es ist deine Verantwortung! Gespannt und erwartungsvoll haben wir als Kinder die erste Lesefibel in der Hand gehalten. Darin eröffnete sich eine völlig neue Welt, Grundlagen, die unser ganzes Leben verändern würden, uns selbstständiger und unabhängiger machen und uns die Fähigkeit geben Sprache zu verstehen.Genau so ist meine Hashimoto Fibel - diese Fibel gibt dir einen neuen, wenn nicht sogar den richtigen Blick auf das Thema Hashimoto. Sie holt dich aus deiner Abhängigkeit und Hoffnungslosigkeit und gibt dir die Möglichkeit neue Wege zu gehen, was deine Gesundheit angeht. Dieses Buch ist kein normaler Ratgeber, sondern ein offenes Buch mit konkreten Umsetzungsstrategien, die mehrfach erprobt sind.Diese Hashimoto Fibel ist eine Art ganzheitliches Workbook, dein Werkzeugkoffer, dein Begleiter um dir zu helfen, dich endlich aus der Abwärtsspirale rauszubewegen.Was dich in diesem Buch erwartet.Wir beginnen erst einmal mit einer Bestandsaufnahme, hierzu findest du viele Arbeitsblätter, die dich dabei unterstützen das bestmögliche Ergebnis zu bekommen, danach wird es um die Körpertemperatur gehen, wir schauen uns deine Blutwerte an und ich erkläre dir wie du sie deuten musst.Als Nächstes zeige ich dir wichtige Maßnahmen wie du deine Schilddrüse richtig unterstützt und was eine gute Schilddrüseneinstellung ausmacht. Im weiteren Kapitel geht es dann um das gesamte Thema Verdauung, also wir fangen im Mund bei den Zähnen an und gehen bis runter zum Darm, gepaart mit dem Thema Ernährung und seinen Stolpersteinen. In den nächsten Schritten besprechen wir das viel diskutierte Thema Jodsensitivität und welche weiteren Nährstoffe wichtig sind, aber auch was beachtet werden sollte.Da wir als Hashimoto Patienten oft sehr wetterfühlig sind, werde ich auch das Thema Jahreszeiten in Zusammenhang mit Hashimoto genauer mit dir angehen. Dann das Thema Psyche, wie oft wurde dir gesagt das die Symptome nur von der Psyche sein können, wie oft geht es dir psychisch sehr schlecht? Genau um dieses Thema, die Psyche bei Hashimoto wird es dann im nächsten Kapitel gehen, hier zeige ich dir warum Antidepressiva nicht die Wahl ist, welche Ursachen beteiligt sind und welche Alternativen es gibt. Gerade die Nebennieren haben hier einen großen Einfluss auf deine Psyche und dein Wohlbefinden, daher gebe ich dir im Kapitel Nebennieren wichtige Hintergrundinformationen und Tipps was du tun kannst damit du deine Nebennieren unterstützen kannst. Du siehst, es gibt viele Komponenten, auf die wir eingehen werden, daher wird es in den folgenden Kapiteln noch um dein Immunsystem gehen, wir sprechen über die Hormone, die Leber und deren Aufgaben, aber auch Schmerzen und deren Ursachen werden wir durchnehmen. In den letzten Zügen zeige ich dir noch was wichtig ist bei Kinderwunsch und wie du besser durch die Wechseljahre kommst, bis wir am Ende schauen „Wie geht es weiter“.
