Lebenskraft 60+ – Das Arbeitsbuch Ergänzungsband zum Ratgeber „Lebenskraft 60+“ Dieses Arbeitsbuch ist der offizielle Ergänzungsband zum Ratgeber „Lebenskraft 60+. Ihr Ratgeber für mehr Kraft und Gesundheit im Alter“. Der Ratgeber vermittelt Orientierung, Wissen und Motivation – dieser Ergänzungsband bringt das Gelesene in die praktische Umsetzung. Mit gezielten Impulsen, alltagstauglichen Übungen, Reflexionsfragen und viel Platz für eigene Gedanken begleitet dieses Arbeitsbuch Menschen ab 60 dabei, ihre Lebenskraft bewusst zu stärken, neue Gewohnheiten zu entwickeln und den eigenen Alltag achtsam zu gestalten. Der integrierte 6-Wochen-Plan unterstützt dabei, Schritt für Schritt dranzubleiben, Fortschritte sichtbar zu machen und Veränderungen nachhaltig zu verankern – ohne Leistungsdruck, dafür mit Klarheit und Selbstfürsorge. Dieser Ergänzungsband eignet sich besonders: als praktische Vertiefung zu Band 1: „Lebenskraft 60+“ für Menschen ab 60, die aktiv an ihrer Gesundheit und Lebensfreude arbeiten möchten als persönliches Arbeits- und Reflexionsbuch für den Alltag Ein Begleitbuch zum Ausfüllen, Nachdenken und Wachsen – als sinnvoller Band 3 innerhalb der Reihe „Lebenskraft 60+“.
