Schlafen statt Grübeln Entdecken Sie das Geheimnis erholsamen Schlafs – und lassen Sie Ihre Sorgen hinter sich! In einer Welt, die niemals zur Ruhe kommt, liegen viele von uns nachts wach, während sich die Herausforderungen des Tages wie endlose Schleifen im Kopf abspielen. Die Gedanken kreisen unaufhörlich, und erholsamer Schlaf scheint unerreichbar – aber das muss nicht so bleiben! Mit „Schlafen statt Grübeln“ führt Sie der erfahrene Therapeut und Resilienztrainer Michael Zeiler auf eine Reise zu tiefem, gesundem Schlaf. Er zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Geist beruhigen und den Weg zu echter nächtlicher Erholung wiederfinden können. Dieses Buch ist mehr als nur ein Ratgeber. Es vereint persönliche Einblicke, verständlich aufbereitetes wissenschaftliches Wissen und eine Prise Humor. Überall in diesen Seiten lauern wertvolle Lösungen für Ihre Einschlafprobleme, Durchschlafschwierigkeiten und morgendlichen Aufwachdilemmas. Ihr erholsamer Schlaf wartet auf Sie.
