Der zweite Band setzt die sportbiologischen und trainingswissenschaftlichen Themenbereiche von Band I fort. Die Schwerpunkte bilden das Ausdauer-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Techniktraining sowie deren anatomisch-physiologische Grundlagen. Dem Ausdauertraining wird dabei die Darstellung des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems sowie des aeroben Stoffwechsels vorangestellt. Dem Koordinations- und Techniktraining wiederum gehen die Grundlagen des Nervensystems sowie der Bewegungssteuerung voraus. Sämtliche Inhalte werden im Hinblick auf die praktische Anwendung systematisch entwickelt, wobei die Darstellung zentraler Trainingsziele, -methoden und -inhalte sowie deren Umsetzung im Trainingsprozess im Fokus steht. Praktische Beispiele und konkrete Aufgabenstellungen unterstützen die eigenständige Anwendung im Training.
