Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf. Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. * Inklusive CD als MP3-Download
Beschreibung
+++ PRAKTISCH! INKLUSIVE CD ALS MP3 ZUM DOWNLOAD! +++
Das AUTOGENE TRAINING (AT) ist eine medizinisch anerkannte Entspannungs-Methode. AT ist sehr beliebt und verbreitet und wird u.a. häufig in mediz ...mehr
Wenn man sich von Ballast befreit und Dinge loslässt, die einen blockieren, schafft man Raum für Neues – nicht nur in der Wohnung und am Arbeitsplatz, sondern auch im eigenen Kopf. Die 25 aufklapp ...mehr
Mark Williams, Danny Penman, Übersetzt von Ulla Rahn-Huber
Titel
Das Achtsamkeitstraining
Untertitel
20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
Beschreibung
Das Anti-Stress-Programm der University of OxfordEs sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten ...mehr
Yogaweisheit für jeden TagOb du gerade ins Yoga hineinschnupperst oder schon lang praktizierst, mit diesen 54 opulenten und außergewöhnlichen Karten erreichst du das nächste Level: die Weisheit de ...mehr
Das Standardwerk zum »Stillen Qi Gong«.
Im »Stillen Qi Gong« arbeitet man vor allem mit dem Atem. Durch die Atemübungen und die lenkende Kraft des nach innen gerichteten Geistes wird die Lebensen ...mehr
Tiefenentspannung und Energie tanken durch sanfte Atemarbeit, Meditationsübungen aus der Tradition des tibetischen Yoga
Beschreibung
Auf dieser CD machen Sie Bekanntschaft mit sehr kraftvollen und zugleich einfachen Meditations-Übungen aus der Tradition des Himalaya-Yoga! Reisen Sie mit Ihrem Gewahrsein auf den Strömen des sanfte ...mehr
Die richtigen Techniken, um Verspannungen zu lösen
Beschreibung
Ob für die Sportmassage, den Abbau unangenehmer Verspannungen oder die Massage eines Partners – dieses Buch führt den Leser von Grund auf in die Theorie und Praxis der Massage ein: von den Basisgr ...mehr
Im stillen Meer des Glücks - Handbuch der buddhistischen Meditation
Untertitel
Ratgeber für Praxis und Theorie. Meditieren im Alltag für mehr Achtsamkeit. Angstfrei leben, Stress besiegen, den Geist beruhigen
Beschreibung
Das Meditationshandbuch vom Autor von »Die Kuh, die weinte«In seiner unnachahmlichen Art – verständlich, praktisch, kompetent und mit feinem Humor – weist der Ehrwürdige Ajahn Brahm den Weg zu ...mehr
“Es geht turbulent zur Sache in diesem polyphonen jüdischen Familienroman, (…) Die Diaspora ist hier das Schicksal aller, und die Verbrechen nehmen kein Ende. (…)” Der Tagesspiegel
„In ihrem neuen Roman erzählt Annett Gröschner eine Alternativgeschichte der DDR aus weiblicher Sicht. Ohne Ideologie, ohne Stasifetisch, aber mit Sympathie für ihre Heimatstadt Magdeburg.“ DERSPIEGEL
“Ein tieftrauriges Buch,das sensibilieren und Augen öffnen kann. Gerade die Unbestimmtheit macht diesen (dramaturgisch excellent konzipierten) Roman so autentisch.” Freie Presse