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Autor

Mark Rippetoe, Andy Baker

Titel

Programmgestaltung im Krafttraining

Beschreibung

Jeder Kraftsportler kennt das Problem, dass er nach Wochen des intensiven Trainings plötzlich ein Plateau erreicht. Die Trainingsreize regen seine Muskeln nicht zu weiterem Wachstum an, und der Sport ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

11.04.2016

ISBN/EAN

978-3-86883-771-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

29,99 €

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Autor

Ronald Thomschke

Titel

Rückentraining

Untertitel

Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken

Beschreibung

Funktionelle Rückenübungen – neuer Fitnesstrend Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rück ...mehr

Verlag

Steffen Verlag

Erscheinungsdatum

02.11.2020

ISBN/EAN

978-3-95799-100-3

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

16,95 €

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Autor

Gabriele Kiesling

Titel

Rücken – schmerzfrei in 30 Tagen

Untertitel

Mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden

Beschreibung

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Verlag

riva

Erscheinungsdatum

22.03.2022

ISBN/EAN

978-3-7423-1972-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

20,00 €

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Autor

Antje Heimsoeth

Titel

Golf mental

Untertitel

Mentale Stärke auf und neben dem Platz

Beschreibung

Golf ist viel mehr als nur Technik - mentale Stärke entscheidet zu 80-90 % über Erfolg oder Misserfolg. In dieser aktualisierten und erweiterten Neuauflage zeigt Mentalcoach Antje Heimsoeth effektiv ...mehr

Verlag

Motorbuch Verlag

Erscheinungsdatum

28.10.2025

ISBN/EAN

978-3-613-51003-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

24,90 €

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Autor

Jim Stoppani, Übersetzt von Max Limper

Titel

Krafttraining – Die Enzyklopädie

Untertitel

Über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau. Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe

Beschreibung

Geballtes Wissen für mehr Muskeln! Seit 2016 ist Jim Stoppanis Enzyklopädie das absolute Standardwerk zum Thema Krafttraining. Diese überarbeitete Neuauflage bringt den Inhalt auf den aktuellen wis ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

16.07.2024

ISBN/EAN

978-3-7423-2557-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

38,00 €

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Autor

Ingo Froböse

Titel

Rücken-Akut-Training (mit DVD)

Untertitel

Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag

Beschreibung

Dauerhaft den Rücken stärken mit dem Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

07.02.2015

ISBN/EAN

978-3-8338-4626-7

Format

Buch

Status

lieferbar

Preis

19,99 €

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Autor

Nico Airone

Titel

MEN'S HEALTH Biohacking

Untertitel

22 Wege zu deinem besten Ich - Besser schlafen. Besser essen. Besser bewegen. Besser entspannen. Besser fühlen.

Beschreibung

»Biohacking«, auch Selbstoptimierung genannt, ist in aller Munde. In den vergangenen Jahren hat sich eine weltweite Bewegung entwickelt, deren Ziel darin liegt, das volle körperliche und geistige P ...mehr

Verlag

Motorbuch Verlag

Erscheinungsdatum

28.02.2022

ISBN/EAN

978-3-613-50931-3

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,95 €

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Autor

Kristin Adler, Arndt Fengler

Titel

Psoas-Training für Vielsitzer

Untertitel

Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren

Beschreibung

Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-TrainingLanges Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten ...mehr

Verlag

TRIAS

Erscheinungsdatum

10.07.2024

ISBN/EAN

978-3-432-11851-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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Autor

Irene Lang-Reeves, Thomas Villinger

Titel

Beckenboden-Training (mit CD)

Beschreibung

Das Trainingsprogramm für den AlltagDer Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allg ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

08.08.2015

ISBN/EAN

978-3-8338-4856-8

Format

Buch

Status

lieferbar

Preis

19,99 €

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Autor

Steven Low

Titel

Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

Untertitel

Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik

Beschreibung

Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von ÜbungenBodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

26.02.2018

ISBN/EAN

978-3-7423-0426-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

39,99 €

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