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Autor

Benita Cantieni

Titel

Beckenbodentraining mit Tigerfeeling

Untertitel

für sie und ihn

Beschreibung

DAS Powerzentrum des KörpersUnser Beckenboden ist DAS Powerzentrum unseres Körpers. Eine optimal trainierte Beckenbodenmuskulatur kann deshalb für Gesundheit, Schönheit und Lebensfreude wahre Wund ...mehr

Verlag

Südwest

Erscheinungsdatum

25.06.2025

ISBN/EAN

978-3-517-10434-8

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

25,00 €

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Autor

Gabi Fastner

Titel

50 Workouts für Späteinsteiger

Untertitel

Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter

Beschreibung

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

22.02.2022

ISBN/EAN

978-3-7423-1992-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Prof. Dr. Ingo Froböse

Titel

9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

Untertitel

Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten.  

Beschreibung

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Verlag

Ullstein Taschenbuch Verlag

Erscheinungsdatum

27.03.2024

ISBN/EAN

978-3-548-06947-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,99 €

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Autor

Katharina Herdener

Titel

50 Workouts – Balance

Untertitel

Mit Balance Board, Gymnastikball und Co zu einer starken Mitte und verbesserter Koordination | Übungen mit und ohne Geräte

Beschreibung

Ohne Balance geht nichts! Wenn du aufrecht durchs Leben gehen, alltägliche Aktivitäten problemlos umsetzen, Stürzen vorbeugen oder deine sportliche Leistung verbessern willst, solltest du deswegen ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

18.03.2025

ISBN/EAN

978-3-7423-2807-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Joshua Clark, Mark Lauren

Titel

Fit ohne Geräte für Frauen

Untertitel

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

Beschreibung

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Verlag

riva

Erscheinungsdatum

20.02.2019

ISBN/EAN

978-3-7423-0855-9

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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Autor

Herausgegeben von DK Verlag, Übersetzt von Anke Wellner-Kempf, Ingrid S. Clay

Titel

HIIT - Die Anatomie verstehen

Untertitel

Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining

Beschreibung

Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der AnatomieHIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu st� ...mehr

Verlag

DK Verlag Dorling Kindersley

Erscheinungsdatum

06.10.2022

ISBN/EAN

978-3-8310-4530-3

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,95 €

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Autor

Joni Jacobs, Michelle Pettet

Titel

Die Anatomie des Pilates

Untertitel

Mit anatomischen Erklärungen, Übungsbeispielen und Praxistipps für ein effektives Pilates-Training

Beschreibung

Detaillierte anatomische Abbildungen in Farbe, Fachtexte und praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen machen dieses Buch zu einem einzigartigen und unschätzbaren Lernwerkzeug für angehende oder e ...mehr

Verlag

Librero

Erscheinungsdatum

15.09.2025

ISBN/EAN

978-94-6499-028-7

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

14,95 €

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Autor

Ingo Froböse

Titel

Das Muskel-Workout

Untertitel

Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte

Beschreibung

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jede ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

06.09.2014

ISBN/EAN

978-3-8338-3809-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

16,99 €

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Autor

Thorsten Tschirner

Titel

Mit 50 fitter als mit 30

Untertitel

Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

Beschreibung

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewich ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

02.03.2021

ISBN/EAN

978-3-8338-7551-9

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

17,99 €

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Autor

Tabea Lorch

Titel

Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

Untertitel

Mit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 40+ u. v. m. Inklusive 3 Erklär-Videos und 2 Audio-Laufmeditationen

Beschreibung

Weil Frauenkörper anders ticken Gutes Training für Frauen – warum wird dieses wichtige Thema in der Sportwissenschaft vernachlässigt? Viele sportliche und fitnessbegeisterte Frauen suchen nach s ...mehr

Verlag

Mankau Verlag

Erscheinungsdatum

07.04.2025

ISBN/EAN

978-3-86374-751-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

20,00 €

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