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Autor

Sean Adams, Übersetzt von Lisa Heilig

Titel

Fit und stark in 10 Minuten

Untertitel

Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause

Beschreibung

10 Übungen in 10 Minuten: für mehr Fitness, jeden Tag"Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit."Das kommt dir bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig: in diesem Buch zeig ...mehr

Verlag

Südwest

Erscheinungsdatum

13.12.2023

ISBN/EAN

978-3-517-10291-7

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

20,00 €

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Autor

Mark Rippetoe

Titel

Starting Strength

Untertitel

Einführung ins Langhanteltraining

Beschreibung

Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften interna ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

13.02.2015

ISBN/EAN

978-3-86883-527-4

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

29,99 €

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Autor

Anna Trökes

Titel

Yoga! Die besten Übungen

Beschreibung

Yoga-Vielfalt von Fitness bis MeditationYoga liegt im Trend! Ob Sie mit Yoga einfach rundum fit werden oder gezielt  Ihre Gelenke mobilisieren wollen, ob Sie die entspannende Wirkung von Yogaübu ...mehr

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erscheinungsdatum

17.12.2016

ISBN/EAN

978-3-8338-5916-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

15,00 €

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Autor

Klaus Arndt

Titel

Die optimierte Keto-Diät – neue Leistungsernährung für den Kraftsport

Untertitel

Schneller zu ausgeprägter Muskulatur und einem dauerhaft niedrigen Körperfettanteil

Beschreibung

Die Optimierte Keto-Diät – Weiterentwicklung der anabolen Diät Mehr als 20 Jahre nach dem Erscheinen der „Anabolen Diät“ ist es an der Zeit, die vielen Neuerungen für eine hochwirksame keto ...mehr

Verlag

Novagenics

Erscheinungsdatum

2020

ISBN/EAN

978-3-929002-61-4

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

26,95 €

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Autor

Esther Gokhale, Susan Adams

Titel

Nie wieder Rückenschmerzen

Untertitel

Dauerhafte Besserung in 8 Schritten

Beschreibung

70 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden unter Rückenschmerzen – und diese Zahl nimmt weiter zu. Warum betrifft dieses Problem so viele Menschen in Industrieländern, wohingegen in anderen Geg ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

09.08.2013

ISBN/EAN

978-3-86883-334-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

24,99 €

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Autor

Tom Brady

Titel

Die TB12-Methode

Untertitel

Der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit. Mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten

Beschreibung

Zehn Teilnahmen am Super Bowl. Siebenmal als Sieger. Fünfmal wurde er als wertvollster Spieler des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste Quarterback der NFL-Geschichte – auch weil e ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

16.04.2018

ISBN/EAN

978-3-7423-0583-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

24,99 €

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Autor

Sophia Thiel

Titel

Fit & stark mit Sophia

Untertitel

Erfolgreich trainieren ohne Geräte

Beschreibung

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Verlag

ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe

Erscheinungsdatum

08.11.2018

ISBN/EAN

978-3-89883-910-5

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

22,99 €

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Autor

Herausgegeben von Lisa Purcell

Titel

Die H.I.T.-Bibel

Untertitel

500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout

Beschreibung

Volle Power!Hochintensive Übungen geben beim Cardio- und Krafttraining den Kick und machen in kürzester Zeit fit. Die 500 besten Übungen fürs Power-Training liefert nun „Die H.I.T.-Bibel“. Ega ...mehr

Verlag

Südwest

Erscheinungsdatum

19.03.2018

ISBN/EAN

978-3-517-09629-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

20,00 €

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Autor

Flavio Simonetti

Titel

Muskelaufbau – Das einfachste Trainingsbuch der Welt

Untertitel

Die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, stärker und muskulöser wirst

Beschreibung

Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus? Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwörtern und neuen Fitnesstrends nur Bahnhof? Fitness- ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

20.04.2021

ISBN/EAN

978-3-7423-1045-3

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,99 €

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Autor

Patrick Meinart

Titel

Zurück zur Beweglichkeit

Untertitel

Mobility-Training für Einsteiger

Beschreibung

Während wir uns als Kinder noch viel bewegt haben, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. Die daraus entstehende Bewegungsarmut wirkt sich im Erwachsenenalter oftmals negat ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

16.06.2020

ISBN/EAN

978-3-7423-1314-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,99 €

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