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Autor

Katharina Brinkmann

Titel

50 Workouts zum Abnehmen

Untertitel

Schnell und effektiv Gewicht verlieren – für eine dauerhaft schlanke Figur

Beschreibung

Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

29.12.2020

ISBN/EAN

978-3-7423-1451-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Benita Cantieni

Titel

Beckenbodentraining mit Tigerfeeling

Untertitel

für sie und ihn

Beschreibung

DAS Powerzentrum des KörpersUnser Beckenboden ist DAS Powerzentrum unseres Körpers. Eine optimal trainierte Beckenbodenmuskulatur kann deshalb für Gesundheit, Schönheit und Lebensfreude wahre Wund ...mehr

Verlag

Südwest

Erscheinungsdatum

25.06.2025

ISBN/EAN

978-3-517-10434-8

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

25,00 €

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Autor

Kay Bartrow

Titel

50 Workouts fürs Fitnessstudio

Untertitel

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – die besten Übungsreihen für ein abwechslungsreiches Training

Beschreibung

Die besten Workouts für dein Training im Gym! Du bist Mitglied im Fitnessstudio, willst aber keine Kurse besuchen, sondern dein eigenes Training durchführen? Du powerst dich gern an Geräten aus, b ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

27.12.2023

ISBN/EAN

978-3-7423-2461-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Christine Bielecki

Titel

Yogapower

Untertitel

Nutze die Kraft der Asanas, um deinen Core zu stärken und deine Stabilität zu trainieren. Mit 6-Wochen-Plan und über 10 Workouts zu mehr Fitness und optimaler Performance

Beschreibung

Mit Yoga zu mehr Kraft und Stabilität Entdecke mit Yogapower die neue Art des Stabilitätstrainings! Neben den entspannenden Posen und sanften Flows stellt Yoga das beste Training dar, um effektiv K ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

17.06.2025

ISBN/EAN

978-3-7423-2824-3

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

24,00 €

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Autor

Mark Rippetoe

Titel

Starting Strength

Untertitel

Einführung ins Langhanteltraining

Beschreibung

Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften interna ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

13.02.2015

ISBN/EAN

978-3-86883-527-4

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

29,99 €

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Autor

Émilie Yana, Übersetzt von Sophie Gamel

Titel

Wand Pilates für Einsteiger

Untertitel

In 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit - 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen

Beschreibung

Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und definierter werden kannst. Egal, ob du schon Erf ...mehr

Verlag

Südwest

Erscheinungsdatum

25.12.2024

ISBN/EAN

978-3-517-10360-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

16,00 €

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Autor

Ingo Froböse, Ulrike Schöber

Titel

Das neue Psoas-Training

Untertitel

Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel

Beschreibung

Das umfassende Trainingsprogramm für den großen LendenmuskelErst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genan ...mehr

Verlag

Südwest

Erscheinungsdatum

25.09.2017

ISBN/EAN

978-3-517-09546-2

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

20,00 €

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Autor

Tabea Lorch

Titel

Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

Untertitel

Mit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 40+ u. v. m. Inklusive 3 Erklär-Videos und 2 Audio-Laufmeditationen

Beschreibung

Weil Frauenkörper anders ticken Gutes Training für Frauen – warum wird dieses wichtige Thema in der Sportwissenschaft vernachlässigt? Viele sportliche und fitnessbegeisterte Frauen suchen nach s ...mehr

Verlag

Mankau Verlag

Erscheinungsdatum

07.04.2025

ISBN/EAN

978-3-86374-751-0

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

20,00 €

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Autor

Carola Schark

Titel

Stuhlworkout für Senioren

Beschreibung

Stuhl-Workout Mit Stuhl wird’s cool Über 80 effektive Übungen für das perfekte Home-Workout Eines der besten Sportgeräte findet sich bei Ihnen zu Hause: ein Stuhl! Ein Möbelstück, das viel z ...mehr

Verlag

SingLiesel

Erscheinungsdatum

03.03.2025

ISBN/EAN

978-3-948106-15-7

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,95 €

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Autor

Till Sukopp

Titel

Das große Kettlebell-Trainingsbuch

Beschreibung

Im Leistungssport und beim Militär ist Kettlebelltraining längst hoch angesehen, da es die allgemeine Leistungsfähigkeit, die Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale Stärke enorm verbessert. Mittl ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

11.07.2014

ISBN/EAN

978-3-86883-389-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,99 €

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