Seraphine Monien, Herausgegeben von Sera Benia Verlag GmbH
Titel
Progressive Muskelentspannung am Meer {Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, 17 Muskelgruppen} inkl. Fantasiereise – CD
Beschreibung
Verspannungen lösen und rundum wohlfühlen
Genießen Sie eine außergewöhnliche Entspannungsübung für Körper und Seele – entwickelt und eingesprochen von der international ausgebildeten Entspa ...mehr
Selfcare to go: In diesen Kartensets warten Inspirationen und Impulse für die neue Achtsamkeit im Alltag: Die liebevoll illustrierten Karten helfen dabei, der Hektik des Alltags zu entkommen, den Aug ...mehr
75 überraschend einfache Tipps und Übungen für mehr Lebenskraft
Beschreibung
5-Minuten-Tipps für den Energiekick zwischendurch
Müde? Unkonzentriert? Kraftlos? Gegen das kleine Tief im Alltag helfen überraschend einfache Übungen: Schütteln Sie den ganzen Körper durch. Kl ...mehr
Die Vagus Nerv Toolbox: Die 5 mächtigsten Werkzeuge der modernisierten Polyvagaltheorie gegen Schlafstörungen, Stress, Depressionen, Verdauungsprobleme uvm. - inkl. Übungen, Meditation & Workbook
Beschreibung
Der Vagusnerv: Mit vielfältigen Übungen, Techniken und Anwendungen den großen Entspannungsnerv ganz einfach für gesteigertes Wohlbefinden und umfassende Ausgeglichenheit nutzen
Sie möchten in Ih ...mehr
Tiphaine Cailly, Foto(s) von Guillaume Ferron, Übersetzt von Margit Findl
Titel
So geht Yoga richtig – 70 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren
Untertitel
Mit perfekt nachvollziehbaren Step-by-step-Fotos
Beschreibung
Yoga ist einfach perfekt, um den Körper zu trainieren und den Geist zu entspannen. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu ke ...mehr
Harmonie für Körper und Geist. Mit positiver Psychologie und Yoga gesund älter werden. Langlebigkeit und Beweglichkeit im Alter mit Yogaübungen für Anfänger ab 50.
Beschreibung
Positive Aging Yoga: Aktives und gesundes Älterwerden für mehr Lebensfreude, Akzeptanz und Beweglichkeit
Unsere Lebenserwartung steigt konstant. Deswegen wird es immer wichtiger, die Herausforderun ...mehr
Grundlagen der Hand- und Fußmassage. Darstellung von Massagetechniken in anschaulichen Schritt-für-Schritt-Sequenzen
Beschreibung
Reflexzonenmassage ist sanfte Therapie mit Hand und Fuß. Ein leichter Druck auf den richtigen Punkt aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers, reduziert Stress und fördert das allgemeine Wohl ...mehr
“Es geht turbulent zur Sache in diesem polyphonen jüdischen Familienroman, (…) Die Diaspora ist hier das Schicksal aller, und die Verbrechen nehmen kein Ende. (…)” Der Tagesspiegel
„In ihrem neuen Roman erzählt Annett Gröschner eine Alternativgeschichte der DDR aus weiblicher Sicht. Ohne Ideologie, ohne Stasifetisch, aber mit Sympathie für ihre Heimatstadt Magdeburg.“ DERSPIEGEL
“Ein tieftrauriges Buch,das sensibilieren und Augen öffnen kann. Gerade die Unbestimmtheit macht diesen (dramaturgisch excellent konzipierten) Roman so autentisch.” Freie Presse