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Autor

Robert Schleip, Heike Oellerich, Miriam Wessels

Titel

Der Faszien-Code

Untertitel

Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren

Beschreibung

Deine Faszie, dein Training Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

20.02.2024

ISBN/EAN

978-3-7423-2513-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

24,00 €

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Autor

Arndt Fengler

Titel

Der kleine Knie-Coach

Untertitel

Die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co.

Beschreibung

Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung – viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Knie-Coach. Er motiviert und unterstü ...mehr

Verlag

TRIAS

Erscheinungsdatum

08.04.2021

ISBN/EAN

978-3-432-11381-4

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

15,00 €

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Autor

Torsten Pfitzer

Titel

50 Workouts mit Faszienrolle und Ball

Untertitel

Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern

Beschreibung

Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch effektive ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

18.05.2021

ISBN/EAN

978-3-7423-1609-7

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Siegbert Tempelhof, Marcus Gnad, Daniel Weiss

Titel

Das neue Knietraining

Untertitel

Schmerzfreie Kniegelenke, Beweglichkeit, Stabilität

Beschreibung

Nur die Muskeln um das Kniegelenk herum zu trainieren, das war einmal. Heute weiß man, dass gerade unser Knie von mehreren wichtigen Muskelschlingen, die von Kopf bis Fuß reichen, unterstützt wird. ...mehr

Verlag

Nikol

Erscheinungsdatum

01.2015

ISBN/EAN

978-3-86820-261-8

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

6,95 €

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Autor

Christoph Delp

Titel

Perfektes Hanteltraining.

Untertitel

Die effektivsten Übungen und Programme

Beschreibung

Hanteltraining definiert die Figur, sorgt für ein positives Körpergefühl, mehr Kraft und schafft Selbstvertrauen. Das gilt für Frauen wie Männer. Zudem führt das Training mit Hanteln zu mehr Woh ...mehr

Verlag

Motorbuch Verlag

Erscheinungsdatum

30.01.2024

ISBN/EAN

978-3-613-50964-1

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

19,95 €

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Autor

Kay Bartrow

Titel

50 Workouts – Raus aus der Schmerzfalle

Untertitel

Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen

Beschreibung

Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße – die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige ...mehr

Verlag

riva

Erscheinungsdatum

16.08.2022

ISBN/EAN

978-3-7423-2086-5

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

12,00 €

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Autor

Thomas Heß, Silke Rödig

Titel

Schmerzfrei & beweglich mit dem neuen Kniegelenk

Untertitel

OP, Nachsorge und die besten Übungen für zu Hause

Beschreibung

Knie ohne Schmerzen Bei Arthrose im Knie kann ein künstliches Kniegelenk die Lösung sein, um wieder beschwerdefrei gehen zu können. Doch viele haben Angst vor einer Knie OP, auch wenn ihre Gonarthr ...mehr

Verlag

TRIAS

Erscheinungsdatum

21.02.2024

ISBN/EAN

978-3-432-11809-3

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

20,00 €

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Autor

Marwin Isenberg, Fotograf: Justyna Schwertner

Titel

Endlich wieder schmerzfrei wandern

Untertitel

Das erfolgreiche Aufbauprogramm für Knie, Rücken, Hüften, Schultern, Nacken und Füße - Mit 4-Wochen-Express-Trainingsplan

Beschreibung

In wenigen Wochen wieder fit „Es ist fast schon peinlich, wie wenig ich machen musste, um endlich wieder schmerzfrei zu laufen.“ Diese Worte eines Klienten brachten den Sportwissenschaftler, Perso ...mehr

Verlag

Becker Joest Volk Verlag

Erscheinungsdatum

05.02.2024

ISBN/EAN

978-3-95453-304-6

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

22,00 €

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Autor

Urheber (sonst.): Susann Hempel Zöll

Titel

Fit und mobil bleiben I Aktiv im Alter

Untertitel

Mehr Mobilität im Alltag durch Bewegungstraining und Muskelkräftigung I Mit Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention

Beschreibung

Bleiben Sie fit und aktiv! • Einfach mitmachen: 50 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit und Koordination • Einfach üben: 5 schnelle 10-Minuten-Programme für gezieltes Training zwischendur ...mehr

Verlag

Naumann & Göbel

Erscheinungsdatum

25.07.2024

ISBN/EAN

978-3-625-19585-6

Format

Einband - fest (Hardcover)

Status

lieferbar

Preis

9,99 €

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Autor

Ronald Thomschke

Titel

Beweglichkeits-Training

Untertitel

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung

Beschreibung

Mit Stretching-Übungen mehr Flexibilität im Alltag Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältig ...mehr

Verlag

Steffen Verlag

Erscheinungsdatum

20.11.2017

ISBN/EAN

978-3-95799-048-8

Format

Einband - flex.(Paperback)

Status

lieferbar

Preis

16,95 €

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